GDPR Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator

Μέχρι πόσο καφέ μπορείτε να πίνετε καθημερινά.

Παρασκευή, 15 Απριλίου 2016 13:51

Είναι γνωστό ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ αποφέρει αρκετά και μάλιστα επιστημονικώς τεκμηριωμένα ωφέλη στον οργανισμό μας, όπως μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη, άνοια, έμφραγμα,  εγκεφαλικό, καρκίνο, κ.α.

Υπάρχει όμως κι ένα όριο στην κατανάλωσή του που καλό είναι να το τηρούμε. Ποιο όριο είναι αυτό; Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ή ποσότητα εκείνη που παρέχει τα μέγιστα δυνατά οφέλη στον οργανισμό είναι 400 mg καφεΐνης που αντιστοιχούν σε περίπου 5 φλυτζάνια καφέ των 250 ml. Το ίδιο ανώτατο όριο μάλιστα προτείνει και το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας στις διατροφικές του οδηγίες.

coffee